Sport Specials

Kraft, Balance und Flexibilität

BODYART, von Robert Steinbacher entwickelt, ist ein Training, das Dich verändern wird.

Es ist ein ganzheitliches, intensives und funktionelles Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz- Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin. Durch die Übungen werden Kraft, Balance und Flexibilität miteinander verbunden.

Das BODYART-Training setzt den Focus auf die Ganzheitlichkeit von Körper, Geist und Seele ohne spirituellen oder religiösen Hintergrund. Die Übungen sind alle therapeutisch überprüft und funktionell. Durch die Wirkungsweise bei einem regelmässigen Training werden viele gesundheitliche Verbesserungen erzielt.

DEEPWORK ist ein intensives Training, das sich durch die crossWORX Methode, dem Wechsel aus Kraft-und Cardiophasen, auszeichnet. Für alle, die an ihre Grenzen gehen wollen, intensive, schweißteibende Trainingserlebnisse und Bootcamps lieben, ist DEEPWORK die richtige Trainingsmethode. DEEPWORK verbindet statische und dynamische Übungen, Core-Training, Plyometrics und Atemtechniken. Diese Kombination ist eine Herausforderung für Körper und Geist.

Die DEEPWORK-Bewegungssequenzen verbinden Anspannung- und Entspannungsphasen mit Atemübungen.

Die DEEPWORK-Trainingseinheiten orientieren sich in ihrer Struktur an den fünf Elementen:

Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser.

Diese wiederum basieren auf verschiedenen Energiequellen. 

Alle Teilnehmenden erleben ein ganz neues herausforderndes Barfußtraining.

EXPERTE

CARINA MAGO

Groupfitnesstrainerin SAFS & BETA 1998 • deepWORK Trainerin 2013 • BODYART Instructor seir 2013 • BODYART Mastertrainer seit 2019

FAKTEN

• Leistungsniveau: alle Leistungsklassen
• Teilnehmeralter: mind. 14 Jahre
• Teilnehmerzahl: 20
• Preis pro Person: inklusive

REISEANGEBOT

z.B. 6 Nächte im Doppelzimmer* mit Vollpension made by ROBINSON bei eigener Anreise

schon ab 1.212,-€ pro Person

*Weitere Zimmerkategorien wie Doppelzimmer zur Alleinbenutzung auf Anfrage, nach Verfügbarkeit und ggf. gegen Aufpreis möglich. 

Kraft trifft auf Athletik – powered by IFHIAS

Den Körper auf ein neues Level in Sachen Figur, Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu bringen, ist bedeutend für Lebensqualität und Lifestyle. Dabei stehen zumeist Körperstraffung und Körperfettreduktion im Fokus.

In dieser Club-Eventwoche steht hocheffektives Training im Mittelpunkt:

Mit den Langhantelkursen HOT IRON 1, HOT IRON 2 und HOT IRON CROSS trainieren wir die Muskeln optimal.

Zusammen bereiten wir mit dem neuen, innovativen Mobility- und CORE-Programm "KORCE" den Weg zum straffen

und athletischen Körper vor.

Ob als idealer Einstieg in das Langhanteltraining oder als Ausbelastung für fortgeschrittene Sportlerinnen und Sportler:

Dieses mitreißende Kraftausdauertraining mit der Langhantel ist für jede Person geeignet.

Zudem bringen Hintergrundinformationen neue Wow-Momente, wenn es darum geht, Körper, Training

und Wohlbefinden zu verknüpfen.

HOT IRON und Korce kombinieren eine logische und konsequente Umsetzung der aktuellen Erkenntnisse der Sportwissenschaft mit der Motivation und dem großen Spaß von Groupfitness.

Überdurchschnittliche Trainingseffekte werden mit diesen abwechslungsreichen und mitreißenden Trainings erzielt.

HOT IRON & KORCE- Programme des IFHIAS Institutes (International Fitness & Health Institute of Applied Sciences)

EXPERTE

KEVIN RICHTER

HOT IRON Mastertrainer KORCE Mastertrainer Bachelor of Arts in Fitnessökonomie Functional Trainer A-Lizenz, Lauf Instructor Groupfitnesstrainer (Indoor Cycling, Aqua, Pilates, Wirbelsäule, PMR, Yoga) Personal Trainer Lizenz, Ernährungstrainer B-Lizenz Trainer für Sportrehabilitation

FAKTEN

• Leistungsniveau: Einsteiger und Fortgeschrittene
• Teilnehmeralter: mind. 16 Jahre
• Teilnehmerzahl: 19
• Preis pro Person: inklusive

REISEANGEBOT

z.B. 7 Nächte im Doppelzimmer* mit Vollpension made by ROBINSON bei eigener Anreise

schon ab 1.329,-€ pro Person

*Weitere Zimmerkategorien wie Doppelzimmer zur Alleinbenutzung auf Anfrage, nach Verfügbarkeit und ggf. gegen Aufpreis möglich.